절대적이고 개인적인 생각 창고

4. 보이차 효능

저는 평소 민감한 편이라서 커피를 마시면 잠을 잘 못자는 편입니다. 그래서 커피 대신 허브티를 선호하고 자주 먹는 편입니다. 허브티 외에도 여러 차를 많이 마셔봤는데, 그 차들 중 하나인 보이차를 알려드리려 합니다.

보이차는 황제, 황후가 사랑한 품격 높은 차로 유명합니다. 보이차는 폴리페놀, 카테킨, 갈산, 아미노산, 테아닌등 정말 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 보이차는 지방과 콜레스테롤을 분해하고 흡수를 억제해 체중 감량이나 이와 관련한 다양한 질병을 막아주는 것으로 알려져 있습니다. 아래에서는 보이차가 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트/ 체중 감량

우선 보이차는 지방을 흡수를 막아 줍니다. 세계적으로 발효제품은 건강식품으로 각광받고 있다는 것을 아실 겁니다. 특히 아시아에서는 이런 음식이나 식품들이 많은데 그중 보이차는 리파아제 활성을 향상시키는 작용을 하여 항 비만 작용이 있다고 알려져 있습니다. 이러한 것 때문에 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들은 식후에 항상 즐겨 마신다고 합니다.

2. 부종 예방

두 번째 효능은 부종 예방입니다. 부종은 체내에 수분이 비정상적으로 쌓이게 되면 발생합니다. 염분과 지방의 과다한 섭취는 미네랄의 균형을 무너뜨려 부종을 일으키곤 하지요. 보이차를 섭취하게 되면 수분의 배출을 촉진하여 덕분에 부종의 해소 효과를 기대할 수 있습니다.

3. 성인병 예방

세 번째는 성인병 예방에 도움을 주는 보이차효능이 있습니다. 발효가 된 보이차 잎은 지방을 분해하는 효소인 리파아제를 활성화 시키는데 이는 지방과 콜레스테롤을 분해시켜서 배출하는 기능을 하고 또한 비타민, 미네랄, 철분 등 좋은 영양소까지 두루 갖추고 있어 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등에 좋습니다.

4. 호흡기 질환 예방

마지막으로 호흡기 질환 예방에 도움을 주는 보이차효능이 있습니다. 보이차는 중증 급성 호흡기 증후군 바이러스의 증식 관련 물질을 억제할 수 있다고 합니다. 감기 예방은 물론 꽃가루 알레르기 등의 호흡기 질환 예방 효과가 있다고 합니다.

다양한 보이차의 효능이 아니더라도 차는 삶에 여유를 주어 쌓인 스트레스를 해소하고 심신을 진정시킬 수 있지 않나 생각합니다. 특히 보이차는 기름진 음식을 섭취했을때나 수면 전후에 드시면 더욱 좋을 것 같네요.

주변에 감사한 일이 있다면 보이차를 선물해보는 것도 좋을 것 같습니다. 차를 선물 함으로써 서로의 품격을 올리고 상대의 건강을 증진하는 좋은 기회가 될 것 같네요!

2018 건강 대작전 4번째 포스팅이었습니다. 계속해서 올 한해 건강을 챙겨드리겠습니다.