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2018 건강 대작전 - 5. [피부 개선와 통증 완화에 슈퍼푸드 노니] 노니 효능

슈퍼푸드 노니

1. 노니와 노니의 성분

남태평양에서 최고의 자연치료제로 불리며 현재는 세계적으로 슈퍼푸드로 각광받고 있는 노니입니다. TV 건강 프로그램에서 소개되면서 우리에게도 알려지기 시작했지만, 아직 조금 낯선 이름이죠? 이번 포스팅은 염증에 탁월한 효과를 보이며 천연 진통제로 사랑받는 먼 나라 과일 노니의 성분과 효능에 대해 소개하겠습니다.

노니는 남태평양 일대에 주로 서식하는 열대식물입니다. 주로 괌ㆍ하와이ㆍ피지ㆍ뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식한다고 합니다.

그럼 노니는 왜 슈퍼푸드로 사랑을 받고 있을까요? 바로 염증에 대항하는 파이토케미컬 성분이 함유돼 있기 때문입니다. 노니에는 200가지가 넘는 파이토케미컬이 함유돼 있습니다.

파이토케미컬은 식물성을 의미하는 '파이토(phyto)'와 화학을 의미하는 '케미컬(chemical)'의 합성어로 건강에 도움을 주는 생리활성을 가지고 있는 식물성 화학물질을 뜻한다고 하네요.

노니에 함유된 파이토케미컬 성분은 스코폴레틴입니다. 스코폴레틴은 사이토카인과 같은 염증 매개물질의 활동을 저지해 염증을 줄여주고, 암세포증식을 막아주는 성분이죠. 또 노니에는 항산화에 좋은 폴리페놀도 높게 함유돼 있습니다.

2. 노니의 효능 

1)피부재생

노니에는 피부의 구성 물질인 콜라겐의 합성을 촉진시키는 제로닌과 스코폴레틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 자외선으로부터 피부를 보호하고 손상된 피부를 재생해 탄력을 유지 시켜줍니다. 아토피 증상 완화에도 도움이 된다고 하네요. 이것 만으로도 여자들의 워너비 식품이 되기 충분하죠?

2)혈관개선

노니는 혈관질환을 유발하는 콜레스테롤을 분해하는데 탁월한 효과를 보입니다. 콜레스테롤이 분해되면 혈관이 확장되고, 심장병이나 동맥경화와 같은 혈관질환을 개선할 수 있습니다. 지금처럼 혈관성 질환이 많은 때에 노니를 섭취한다면 일석이조의 효과를 얻을 수 있을 것입니다.

3)고혈압예방

노니에는 칼륨이 높게 함유돼 있습니다. 칼륨은 나트륨을 외부로 배출시키는 역할을 합니다. 나트륨이 배출되면 고혈압 증상 개선과 예방에 큰 도움이 되는데요. 고혈압약을 먹고 있다면 고칼륨혈증을 유발 할 수 있어 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 고혈압환자들은 조심해서 먹어야겠습니다.

4)염증완화

노니의 제로닌과 스코폴레틴 성분은 각종 염증과 염증으로 인한 증상들을 개선하는 효과가 있습니다. 병은 염증에서 시작된다고 해도 과언이 아닌데요. 노니는 이 염증을 예방하기 때문에 각종 병을 치료하고 예방하는데 두루 효과가 있습니다.

5)항암에 도움

연구에 따라면 주기적으로 노니 6~8그램을 복용한 진행성 암 환자의 신체 기능과 피로감, 통증이 호전되다고 합니다. 그러나 노니는 종양의 크기를 줄이는 것은 아직 확인하지 못했다고 하네요.

6)통증 완화

노화성 척추 손상에 대한 효능 연구에서는 경추증 물리 치료를 받고 있는 환자들에게 4주 동안 노니를 복용시킨 결과 통증을 줄이고 유연성을 향상시키는 결과를 가져왔다고 합니다. 골관절염 환자 역시 통증 완화제에 대한 의존성이 일부 줄어 들었다네요. 이를 보면 환자들의 치료는 아니지만 통증을 경감시키면서 삶의 질을 향상시키지 않았나 생각합니다.

노니의 효능에 대한 FDA의 유효성 등급은 현재 INSUFFICIENT EVIDENCE로 아직 정확한 근거가 없음을 나타냅니다. 최근 들어 떠오르는 슈퍼푸드로 앞으로도 많은 연구가 이루어질 것이고 이에 때라 명암이 갈리겠지만 현재는 그 효능에 대해 긍정적인 반응들이 많습니다.

명절이 다가오는 만큼 명절 선물에 대한 고민이 다들 많으실 것입니다. 노니는 노니 주스, 노니 분말, 노니 비누 등 다양한 제품으로 구매하실 수 있습니다. 명절 선물로 치약 세트, 참치 세트 같은 흔하고 의미 없는 선물에서 벗어나, 서로의 품격을 올리고 가치와 고급스러움을 더하는 노니 명절 선물은 어떨까요?

2018 건강 대작전 5번째 포스팅 '슈퍼푸드 노니'였습니다. 모두 건강한 한 해보내시기 바라겠습니다.