22. 정력에 좋은 굴, 알고보면 여자에게도 좋다? - 중요한 굴의 효능 8 가지

굴과 정력

굴은 세계 최고의 플레이보이로 불리는 카사노바가 먹었다고 알려진 식품입니다. 카사노바는 매일 생굴을 50개씩 먹었다고 알려져 있습니다. 고대 로마 황제들을 비롯해 프랑스의 루이 14세도 굴 마니아였다고 하죠. 이렇게 정력적인 남성들이 사랑하는 식품인 굴은 천연정력제로 유명하게 되었습니다.

남성뿐만 아니라 굴을 사랑한 여성도 있습니다. 미인으로 유명한 클레오파트라도 매끄럽고 탄력 있는 피부와 아름다움을 유지하게 위해 빠짐없이 먹었던 음식이 굴이라 합니다. 우리나라에서도 달빛같이 흰 피부를 원하면 굴을 먹으라는 전해지는 구전이 있습니다.

굴은 천연 정력 식품과 미부 미용 식품으로 남녀노소, 동서양을 막론하고 지금까지 여전히 많은 사람에게 사랑받는 식품입니다. 굴에는 어떤 효능이 있길래 다양하게 사랑받아 온 것인지 자세히 알아봅시다. 특히 겨울철에는 굴 맛을 제대로 즐길 수 있다고 하네요. 겨울을 맞아 가족, 연인, 친구 좋은 사람들과 몸에 좋은 굴을 먹으로 나가셔도 좋을 것 같습니다. 그럼 본격적으로 굴의 효능을 알아볼까요?

1. 남성 정력 강화

굴은 남성 정력 강화에 도움을 주는 천연 식품입니다. 정력에 좋은 이유는 바로 아연과 셀레늄 때문인데 이는 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진해서 생식능력을 강화해주어 정력에 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 또한 남성호르몬인 테스토스테론을 만드는 데 쓰이는 특별한 아미노산이 풍부해 자연에서 나는 천연정력제입니다. 천연 식품이기 때문에 다른 인공적인 정력 강화 제품에 비해 부작용에 대한 걱정이 덜 할 것 같습니다.

굴 100g에는 정력에 필수적인 아연이 하루 권장량의 250%정도가 들어있습니다. 또한 셀레늄도 100g에 91%나 함유되어 있기 때문에 하루에 굴 2~3개만 먹어도 충분한 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또 굴은 아르기닌 성분도 풍부하게 함유하고 이는데 이 성분은 몸의 혈류를 개선하여 발기 능력을 강화할 수 있다고 합니다.

2. 피부미용

굴에는 풍부한 비타민과 요오드 등의 무기질 성분이 들어 있어 피부를 탄력 있고 깨끗하게 해줍니다. 여드름이나 피부 질환을 가진 분들이 굴을 섭취하게 되면 세균의 감염을 상당히 막을 수도 있다고 합니다. 멜라닌 색소를 분해하는 성분이 들어 있어서 피부를 맑고 깨끗하게 하여 피부 미용에 도움을 준다고 하네요.

우리나라의 대표적인 의학서적인 동의보감에서는 ‘굴을 먹으면 향기롭고 유익하여 피부의 살갗을 가늘게 하고 얼굴빛을 아름답게 한다’ 라고 기록되어 있다고 합니다. 피부 미용에 특출한 효능으로 화장품의 원료로 활용된다고도 하니 꾸준히 굴을 먹어 매끈하고 빛나는 비부로 더욱 아름다워 지면 좋겠네요.

3. 피로 회복

굴의 함유된 풍부한 타우린 성분은 몸의 간 기능을 강화하고 뛰어난 알코올을 해독 작용을 하여 피로 회복에 좋습니다. ‘피로는 간 때문이야‘라는 유명한 CM송도 있듯이 간은 피로 회복과 밀접한 연관이 있습니다. 또 외국에서는 숙취해소를 위해 굴을 먹는 곳도 있다고 하죠. 굴을 통해 일상의 피로 회복은 물론 숙취로 인한 피로까지 말끔하게 정리할 수 있슬 것 같습니다.

타우린은 각종 에너지 드링크에 주성분입니다. 그만큼 몸에 활력을 주는데 효과적인 역할을 할 수 있습니다. 쓰러진 소도 벌떡 일으킨다는 낙지의 효능도 타우린에 있습니다. 이런 효능을 가진 타우린이 풍부하게 함유된 굴의 섭취를 통해 매일 반복되는 일상과 스트레스로 매일 지쳐있는 우리 몸에 활력을 가져올 수 있습니다.

4. 암 예방 및 암 억제

굴에는 핵산 성분도 많이 들어있습니다. 핵산은 몸의 면역 세포 중 하나인 NK세포를 활성화해 암을 예방하고 억제할 수 있습니다. NK세포는 암세포를 공격해 암세포의 발생과 증식, 전이를 막고 암이 재발하는데 가장 중요한 역할을 하는 암 줄기세포를 효과적으로 제어할 수 있다고 합니다. 또 핵산은 몸의 신진대사를 활발하게 하고 손상된 세포를 재생, 회복하는데 효능이 있다고 합니다. 특히 외부로부터 핵산을 섭취할 때 암 증식 속도를 더 늦출 수 있다고 하니 암이 걱정되시는 분들에게 굴은 좋은 건강 보조 식품이 될 수 있을 것입니다.

5. 면역력 강화

앞에서처럼 핵산은 NK세포를 활성화해 면역력을 개선시켜 외부로부터 오는 바이러스나 세균 등을 통한 질병을 방어할 수 있습니다. 신진대사가 활발해 지고 망가진 세포가 회복되면 해로운 물질이 몸에 침입하기 어렵겠죠. 굴에 들어있는 셀레늄 성분 또한 세균을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘림으로써 몸을 보호한다고 합니다.

6. 콜레스테롤 수치 개선

굴의 타우린은 혈관 내 콜레스테롤을 억제하여 수치를 개선하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 콜레스테롤은 몸에 필요한 성분이지만 수치가 과하게 되면 혈관 내에 쌓이게 되어 원활한 혈류를 방해해 혈압을 올립니다. 콜레스테롤 축적이 심해지면 혈관과 심장에 무리를 주어 심혈관계에 문제가 발생하고 동맥경화나 심장병 등 여러 심혈관질환을 유발할 수 있다고 합니다.

하지만 굴 자체에 콜레스테롤도 많이 포함되어있어 평소 콜레스테롤 조절이 필요하신 분은 다량을 섭취하는 것은 피해야 한다고 합니다. 타우린이 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추긴 하지만 한계가 있어 평소 높은 콜레스테롤 수치를 가지신 분이 많이 섭취하는 것은 좋지 않은 것 같습니다.

7. 빈혈 예방 및 개선

굴에 들어 있는 철분과 구리, 칼슘은 빈혈을 예방하고 치료하는데 효과가 있다고 합니다. 빈혈은 혈액을 통한 산소가 제대로 공급되지 않는 산소 공급 장애로 인해 발생하는 병입니다. 적혈구 내에 있는 헤모글로빈을 통해 산소가 운반되는데 헤모글로빈을 구성한 주요한 물질은 철분입니다. 헤모글로빈의 철 성분이 산소와 결합하여 혈액을 돌며 온 몸 곳곳에 산소를 공급하게 되죠. 몸에 철 성분이 부족하다면 빈혈과 같은 장애가 발생할 수 있습니다. 굴 속에 풍부하게 함유된 철분과 다양한 영양소를 통해 이를 예방하고 개선할 수 있습니다.

8. 인지능력 개선

타우린은 뇌 기능 활성화해 몸의 인지기능을 올리는데도 도움을 줍니다. 한 연구에서 노인성 치매의 60%이상을 차지하는 알츠하이머 치매가 있었던 사람의 뇌 조직에 타우린의 농도가 부족하다고 나온 결과가 있습니다. 타우린이 뇌세포 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지하여 뇌 기능을 활성화 할 수 있다고 하네요. 굴을 통해 뇌 건강도 유지하세요.

이렇게 굴의 중요 효능 8가지에 대해서 알아보았습니다. 제가 언급해드린 것 외에도 다른 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 더 많은 효능이 있을 것이니 시간이 나실 때 한번 찾아보시는 것도 굴을 맛과 영양을 충분히 즐기며 섭취하는데 도움이 될 것 같습니다.

식품은 약이 아닙니다. 약은 특성 성분이 농축되어 있는 것입니다. 이런 약을 아플 때 먹으면 바로 낫는 것은 아니죠? 식품은 더욱 시간이 걸립니다. 그 효능이 빠른 식품도 있지만 꾸준하고 지속적인 섭취가 비로써 몸을 건강하게 만듭니다. 우리 모두 건강하고 아름다운 모을 만들 수 있도록 서로에게 응원 합시다!